OFICINA SAUDE X ATIVIDADE FÍSICA
28/11/2023 14:00
No dia 28 de novembro às 14hs foi realizada uma oficina sobre a importância da atividade física para a saúde, abordando os benefícios físicos e mentais de se manter ativo. Foram discutidos temas como redução do risco de doenças cardiovasculares, fortalecimento dos ossos e músculos, controle do peso corporal, melhora do humor, aumento da qualidade de vida, melhora em crises de ansiedade e até mesmo depressão. Também foi enfatizada a importância de encontrar uma atividade que seja prazerosa e adequada às capacidades individuais.
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